Savoir dire nonPoliment, clairement, sans te justifier
Un non est une phrase complète. Ce guide t'aide à le dire avec calme, quand tu en as besoin.
Pourquoi c'est difficile
On veut être poli, on ne veut pas blesser, on a peur de la réaction. Résultat : on dit oui alors qu'on pense non. Cela crée un malaise bien plus grand ensuite.
Dire non tôt, avec gentillesse, est un cadeau pour tout le monde.
Les phrases utiles
« Merci, mais ça ne me convient pas. » « J'ai passé un bon moment, mais je préfère en rester là. » « Je ne suis pas à l'aise avec ça. » Courtes, claires, sans excuse excessive.
Tu n'as pas besoin d'expliquer tes raisons.
Si l'autre insiste
Répète calmement la même phrase. Si cela ne suffit pas, termine l'échange : quitte la table, bloque le contact, demande de l'aide au personnel du lieu.
Insister après un refus n'est jamais acceptable.
Dire non à soi-même
Parfois, il faut aussi s'avouer qu'on n'a pas envie. Annuler un rendez-vous, c'est permis, tant que c'est fait avec tact et assez tôt.
Des profils près de Rivière-Salée
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Questions fréquentes
Comment refuser sans froisser ?
Remercie, sois clair, ne t'étends pas. La politesse tient en deux phrases.
Dois-je donner une raison ?
Non. Un non n'a pas à être justifié pour être valable.